In Between Café
Thema: Grip op Stress
Kennismakingsworkshop Grip op stress
Herken jij het, dat je soms de hele dag ‘aan’ staat? Bestaan je dagen uit het afwerken van één lange to-do-list? Kom je moeilijk tot rust als je even een vrij moment hebt? Wil je leren om minder last te hebben van stress en beter in balans te zijn?
In deze praktische workshop leer je wat je kunt doen om meer grip te krijgen op jouw stress. Je leert hoe jouw stresssysteem werkt. We gaan op zoek naar jouw energievreters, energiegevers èn energieherstellers. Je krijgt concrete handvatten om je stress te verminderen en je meer ontspannen te voelen.
De workshop is een mix van relevante informatie, concrete opdrachten en effectieve ontspanningstechnieken. Ook is er ruimte om hierover met elkaar in gesprek te gaan. We maken daarbij gebruik van de CSR-methodiek, een bewezen effectieve aanpak bij stressklachten.
In Between Café:
Tijden veranderen en de arbeidsmarkt verandert mee. Veel mensen vinden het lastig om daarin hun weg te vinden. Met praktische, interactieve bijeenkomsten delen wij direct toepasbare informatie die je helpt bij het vinden van een nieuwe baan of opdracht.
Wil je in een fijne, veilige omgeving op de hoogte blijven en met gelijkgestemden in contact komen en sparren? Kom dan een kijkje nemen bij het In Between Café Leidsche Rijn!
Iedere maand organiseren we een bijeenkomst met steeds een ander thema. De sfeer is lekker informeel en er mag gelachen worden. Het gaat om meedoen en meedenken, want samen weten we meer dan alleen!
Voor wie?
Voor iedereen die nieuwe inspiratie en inzichten wil opdoen op het gebied van werk. Het maakt niet uit of je werkzoekende bent of zzp’er. Ook als je nu (nog) niet actief werkzoekende bent, maar je wel wilt voorbereiden op de toekomst, ben je van harte welkom!
Praktisch:
Aanmelden of vragen? Mail naar inbetweencafe.idkg@gmail.com
Door Marlies en Annemieke
Marlies en Annemieke
Over de Trainers:
Annemieke Vink (www.viavink.com) is zelfstandig coach, trainer en reintegratie-begeleider. Ze ondersteunt mensen die te kampen hebben met stressklachten, burn-out en chronische aandoeningen.
Ze zet mensen in beweging door hoofd, hart en handen aan te spreken. “Voor verandering moeten we niet alleen snappen wat er speelt, maar ook durven voelen wat dat met ons doet, en vaardigheden leren hoe het anders kan”.
Het is haar missie om mensen die te kampen hebben met stressklachten en chronische problematiek weer grip te geven op hun leven. Zodat de klachten hen niet langer in de greep hebben, maar zij zelf weer aan het roer staan.
Marlies Meeuwisse (www.pep-praat.nl) is zelfstandig trainer en wandel-coach. Ze gaat ‘Persoonlijk, Empathisch & Pragmatisch’ in gesprek, om mensen geïnspireerd hun doel te laten bereiken. Het gedachtegoed Positieve Gezondheid benut zij daarbij als startpunt én als kompas voor onderweg.
Als stress en burn-out coach én ervaringsdeskundige is zij sterk gemotiveerd mensen preventief te begeleiden bij het voorkomen van een burn-out. Ze leert mensen graag om stress te zien voor wat het is: een vernuftig systeem dat mensen veel laat bereiken, maar óók rust en hersteltijd vraagt. Omdat voorkomen beter is dan genezen, graag op tijd ‘grip op stress’!
